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軽く縄跳びをして、運動不足に年齢が関係ないことを思い知る

運動に命を燃やしています! どうも、あみさかです 毎日パソコンに向かうだけの生活をしていると、体を使うことがほとんどありません。 「運動不足気味だ」という自覚はあったので、久しぶりに縄跳びでもやってみようと思いました。...
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【夕方に散歩するメリット】気分転換やリフレッシュにもなるし軽い運動にもなる

散歩に命を燃やしています! どうも、あみさかです 今年に入ってから毎日夕方に散歩をするのが日課になっています。午後5時から6時の日が傾く頃です。 もちろん、雨が降ってしまえばわざわざ傘をさしたり合羽を着たりして散歩に出...
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【秋はやっぱりスポーツの秋】運動不足なのでまずは軽く体を動かすところから始める

運動に命を燃やしています! どうも、あみさかです 今回は秋と運動をテーマに「スポーツの秋!」と元気良くいきたいところですが、僕は慢性的な運動不足の状態になってしまっているためなかなか運動を始めるタイミングがありません。 ...
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