朝「ネット利用の習慣を変える」いつもスマホでやることをパソコンでやってみる
PCで命を燃やしています！ どうも、あみさかです いくつかの記事で紹介をしているのですが、僕は規則正しい生活を送るのが苦手で二度寝をしたり午後に起床したりなど、生活リズムが大幅に乱れてしまっています。 悪い生活習慣です...
朝
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朝朝は太陽の光で気持ちよく起きたいけれど僕の部屋は北側にある
朝の時間に命を燃やしています！ どうも、あみさかです 皆さんにとって理想の目覚めとはどんなものでしょうか？ 外がまだ暗くて朝早い時間帯に目覚める 二度寝をするぐらいぐっすりと睡眠をとってから起きる 美味...
朝目が覚めてから起き上がるまでのタイムラグをどれだけ減らせるかが早起きに繋がる
ブログに命を燃やしています！ どうも、あみさかです 今朝は二度寝をして多くの時間を無駄にしてしまいました。 もちろんそれは今朝だけでなく、二度寝をし過ぎてお昼ごろに起きることがよくあります。全く珍しいことではありません...
朝【朝日記のメリット】1日を振り返る日記は夜寝る前よりも朝に書く方が良い
日記を書くことに命を燃やしています！ どうも、あみさかです 皆さんは日記をつけていますか？ どこかに公開しているしていないに関わらず、毎日日記をつけることでいつ何をしたか整理しておくことができます。 別に記憶力が...
朝目薬を使って目を覚まして早起きする方法を試してみます
早起きチャレンジに命を燃やしています！ どうも、あみさかです 僕には小さい頃からなかなかうまくできない課題があります。 それは「早起き」です。 二度寝をする癖が付いているうえに睡眠時間が長く、早起きは苦手です。 ...
朝眠い。おやすみなさい…
どうも、あみさかです みなさん眠いですか？ おそらくこの記事を見てくれている人は眠たいと感じている人だと思います。 スマホのブルーライトもネットサーフィンも、睡眠にはよくありません。 温かい飲み物でも飲んで、良い睡眠...
朝徹夜をする時は絶対横になってはいけない。眠い時は寝落ちをしてしまうから
寝落ちしないように命を燃やしています！ どうも、あみさかです 昨日は、やらなければいけないことが溜まっていたので思い切って徹夜をすることにしました。 その次の日は特に予定が無かったため、翌日に昼寝で簡単に仮眠をとればい...
朝【秋は早起きの秋】貴重な朝の時間を有効に使うための早起き始めてだらだら寝ないように
早起きに命を燃やしています！ どうもあみさかです。 秋と言えば、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋... などと色々な物事を始めるのに非常に適した時期です。 気候は落ち着き、暑すぎず寒すぎずじめじめもして...
朝【気持ちの良い二度寝】コツを覚えて寝坊をしないよう睡眠をコントロールしよう
睡眠に命を燃やしています！ どうも、あみさかです 僕は二度寝が大好きです。 二度寝は気持ちが良いですよね。 二度寝をしてしてしまい、仕事・学校に遅れてしまうと大変ですが、 休みの日ぐらいはあの快感を味わいた...
朝【ロングスリーパーの苦悩】9時間睡眠をとることで万全な体調になるが、長い睡眠時間を確保できない
睡眠に命を燃やしています！ どうも、あみさかです 僕はロングスリーパーであることを悩んでいます。 タイトルの「9時間睡眠」とは、僕がここまで生きてきた中で自分の体調を万全にするために必要だと考えた睡眠時間です。 ...