さよなら無気力な日々よ

アクティブな人になるためのあらすじ

その他-朝

「朝」に関連する記事をまとめています。

「ネット利用の習慣を変える」いつもスマホでやっていることをパソコンでやってみる

ブログで命を燃やしています!どうも、あみさかです いくつかの記事で紹介をしているのですが、僕は規則正しい生活を送るのが苦手で二度寝をしたり午後に起床したりなど、生活リズムが大幅に乱れてしまっています。 悪い生活習慣ですね。 生活リズムの乱れは…

朝は太陽の光で気持ちよく起きたいけれど僕の部屋は北側にある

ブログに命を燃やしています!どうも、あみさかです 皆さんにとって理想の目覚めとはどんなものでしょうか? 外がまだ暗くて朝早い時間帯に目覚める 二度寝をするぐらいぐっすりと睡眠をとってから起きる 美味しい朝ご飯の匂いで目覚める などなど人それぞれ…

目が覚めてから起き上がるまでのタイムラグをどれだけ減らせるかが早起きに繋がる

ブログに命を燃やしています!どうも、あみさかです 今朝は二度寝をして多くの時間を無駄にしてしまいました。 もちろんそれは今朝だけでなく、二度寝をし過ぎてお昼ごろに起きることがよくあります。全く珍しいことではありません。 8時間睡眠ぐらいまでは…

【朝日記のメリット】1日を振り返る日記を夜寝る前に書くよりも朝の方が良い

ブログに命を燃やしています!どうも、あみさかです 皆さんは日記をつけていますか? どこかに公開しているしていないに関わらず、毎日日記をつけることでいつ何をしたか整理しておくことができます。 別に記憶力が低いわけではありませんが、過去を振り返る…

目薬を使って目を覚まして早起きする方法を試してみることにします

ブログに命を燃やしています!どうも、あみさかです 僕には小さい頃からなかなかうまくできない課題があります。 それは「早起き」です。 二度寝をする癖が付いているうえに睡眠時間が長く、早起きは苦手です。 いつも自分で決まった時間に起きることができ…

眠い。おやすみなさい...

どうも、あみさかです みなさん眠いですか? おそらくこの記事を見てくれている人は眠たいと感じている人だと思います。 スマホのブルーライトもネットサーフィンも、睡眠にはよくありません。 温かい飲み物でも飲んで、良い睡眠をとりましょう。 早く寝れば…

徹夜をするとき絶対横になってはいけない。眠い時に横になると寝落ちをしてしまうから

ブログに命を燃やしています!どうも、あみさかです 昨日は、やらなければいけないことが溜まっていたので思い切って徹夜をすることにしました。 その次の日は特に予定が無かったため、翌日に昼寝で簡単に仮眠をとればいいだろう。 そんな気持ちで僕の徹夜は…

【秋は早起きの秋】貴重な朝の時間を有効に使うための早起きを秋に始めてだらだら寝ない習慣を身につけよう

ブログに命を燃やしています!どうもあみさかです。 秋と言えば、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋... などと色々な物事を始めるのに非常に適した時期です。 気候は落ち着き、暑すぎず寒すぎずじめじめもしていません。 そこまで空気も乾燥してい…

【二度寝は気持ちがいい】二度寝をするコツを覚えて寝坊をしないように睡眠をコントロールしよう

ブログに命を燃やしています!どうも、あみさかです 僕は二度寝が大好きです。 二度寝は気持ちが良いですよね。 二度寝をしてしてしまい、仕事・学校に遅れてしまうと大変ですが、 休みの日ぐらいはあの快感を味わいたいと思ってしまいます。 というわけで今…

【ロングスリーパーの苦悩】9時間睡眠をとることで万全な体調になるが、長い睡眠時間を確保できない

ブログに命を燃やしています!どうも、あみさかです 僕はロングスリーパーであることを悩んでいます。 タイトルの「9時間睡眠」とは、僕がここまで生きてきた中で自分の体調を万全にするために必要だと考えた睡眠時間です。 ※9時間というのは僕の場合の睡眠…

スマホのアラームを30分おきにかけておくことで寝坊・寝過ごしを防ぐことが出来るのか?

ブログに命を燃やしています!どうも、あみさかです 昨日、「弱小専業ブロガーの朝のルーティーン」という記事を出し、その時に紹介ししたのですが僕は非常に朝に弱い人間です。 目覚ましをかけておいても、鳴っていることにすら気づかずに寝過ごしてしまう…

【弱小専業ブロガーの朝のルーティーン】8時に起床しTwitterやブログを読んでPV数の確認

ブログに命を燃やしています!どうも、あみさかです 今回は「起きて最初にすること」を書くことにしたのですが、僕は毎日2度寝をしてしまいます。 スマホのアラームを止めて2度寝するというようなことだけを書いても意味が分からない記事になってしまうので…

目標達成のために自分に罰則を与えるのは間違い、必要なのはご褒美だ

ブログに命を燃やしています!どうも、あみさかです 最近疲れからか、起床時刻が遅くなってしまったり、二度寝してしまうことが増えています。 ニート(専業ブロガー)なので規則正しい生活をしないと簡単に昼夜逆転してしまいます。 1人暮らしならまだしも…

早起きは難しいから、早起きをする目的や朝起きてやることを見つけよう【朝型のメリット】

ブログに命を燃やしてます!どうも、あみさかです 昨日は遅くまでブログを書いたり、ユーチューブを見てたりしたので朝起きるのがきついかなと思っていたのですが、 案の定、10時に起床しました。 毎日朝7時に新しい記事を上げていますが、はてなブログには…